GLUTENSİZ HABERLER
Fenilketonüri (FKU) vücudun esansiyel bir aminoasit olan fenilalanini metabolize etme yeteneğinde bozulma ile karakterize edilen nadir görülen otozomal kalıtsal metabolik bir hastalıktır (Zurfluh vd., 2008). Hastalık, kanda biriken fenil ketonları idrar yoluyla atıldığından dolayı FenilKetonÜri (FKU) adını almıştır. Ülkemiz, 3000-4500 yeni doğanda bir olmak üzere FKU’nun dünyada en sık rastlandığı ülkelerdendir (Türkiye’de ~25000 kişi). Bu …
Patates unu, patatesten elde edilen bir nişastadır. Patatesler öğütülerek nişasta çıkarılır ve daha sonra suyla karıştırılarak hamur haline getirilir. Daha sonra kurutulur ve toz haline getirilir. Patates unu, glutensiz bir alternatif olarak kullanılabilir. Bu nedenle, buğday ununa duyarlı olan kişiler tarafından tercih edilebilir. Ayrıca, düşük kalorili bir karbonhidrat kaynağıdır ve bazı diyetlerde kullanılabilir. Bu un, …
Freekeh, Orta Doğu ve Kuzey Afrika’da yaygın olarak tüketilen bir tahıldır. Buğdayın genç halinin hasat edilmesinden sonra özel bir işlemle kavrulmasıyla elde edilir. Bu işlem, tahılın lezzetini artırır ve içeriğindeki besin maddelerini korur. Bu tahıl, yüksek lif, protein ve mineral içeriğiyle bilinir. Ayrıca düşük glisemik indeks değerine sahiptir, yani yavaş sindirilir ve kan şekeri seviyesinin …
Tanenler İnsanoğlu, varoluşunun ilk zamanlarından beri yaşadığı çevrenin çeşitli bitki, kabuk ve köklerini kullanarak muhtelif ilaçlar/kürler elde etmiştir. Ürettikleri doğal bileşiklerin arasından bazı organik kökenlileri av hayvanlarının derilerini şekillendirmek ve tabaklama işlemi için kullanmışlardır. Zamanla bu bileşiklerin hayvan yağları ve beyin gibi kısımlarının da bozulmadan saklanmasına olanak verdiğini keşfetmişlerdir. İlk yaygın kullanım alanlarından dolayı bu …
Nohut unu, nohutun öğütülmesiyle elde edilen bir un çeşididir. Yüksek miktarda protein, lif, vitamin ve mineral içeriğiyle sağlıklı bir gıda seçeneği olarak öne çıkar. Aynı zamanda glutensiz olduğu için glutensiz diyetlerde de sıklıkla kullanılır. Nohut Ununun Sağlık Yararları Nohut unu, sağlık açısından pek çok fayda sunar. İçeriğindeki yüksek miktarda protein ve lif sayesinde tokluk hissi …
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi bazı tahıllarda bulunan bir proteindir. Bu nedenle, glutensiz tahıllar bu tahılları içermeyenlerdir. Glutensiz tahıllar şunları içerebilir(Glutensiz Tahıllar Nelerdir?): Bu glutensiz tahıllar, glutensiz bir diyet için sağlıklı alternatifler sağlarlar. Ancak, ürünlerin ambalajını okurken bileşenlerin listesi dikkatle incelenmeli, bazı ürünlerin glutensiz olup olmadığını belirlemek için doğrulama yapılmalıdır. Glutensiz Tahıllar Nelerdir: Glutensiz …
Yurdumuzda en çok yetiştirilen yem bitkilerinden biri olan macar fiği, tek yıllık bir bitkidir. Kurağa ve soğuğa dayanıklılığı azdır. Sulanabilir ve fazla yağış alabilen, nemli bölgelerde gelişmeleri yüksek olmaktadır. Kıraç koşullarda yağışın normal olduğu yıllarda yeterli verim elde edilebilir. Ayrıca ot veya tane üretimi, otlatmak amacı ile veya yeşil gübre bitkisi olarak yetiştirilebilir. Yeşil ve …
Glutenaz Glutenin immünojenik peptitlerini sindirebilen ve onları toksik olmayan hâle getirebilen mikrobiyal ve bitkisel kaynaklı olarak laboratuvar ölçekli üretilen enzimlere yaygın olarak “glutenaz” denmektedir (Bethune ve Khosla, 2012). Gluten intoleransına karşı tek tedavi metodunun glutensiz beslenme olduğu, bunun haricinde diğer tedavi alternatifleri arasında ise ilk sırada gluten ön sindirimini sağlayan glutenaz kullanımı olduğu öne sürülmektedir …
Ballıbabagiller (Lamiaceae=Labiatae) familyası dünya genelinde kültürü yapılan, Türkiye ve Akdeniz Bölgesinde doğal olarak yetişen ve birçok yemekte baharat veya tatlandırıcı olarak kullanılan tıbbi ve aromatik türleri içermektedir (Başer, 1993).Ballıbabagiller familyasında Origanum (Mercanköşk), Thymbra (Karabaşkekiği), Thymus (Kekik), Coridothymus (Beyaz kekik) ve Saturaje (Baklaotu) (Arslan ve ark., 2002) cinslerine ait türler benzer kokularından dolayı ayrım yapılmaksızın ülkemizde …
Diyet Lifi Diyet lifi, insan sindirim sisteminde emilim ve sindirime karşı direnç gösteren ancak kalın bağırsakta mikroorganizmalar tarafından tamamen veya kısmen fermente olabilen bitki kaynaklı yenilebilir bileşiklerdir (Arslan ve Erbaş, 2014). Mide ve ince bağırsakta tokluk hissi yaratması ve yüksek su tutma kapasitesi ile kalın bağırsaktaki toksik atıkları seyrelterek kolon kanserini önleyici unsur olması vb. …
